Зазвичай достатньо 3-ох індивідуальних онлайн-консультацій і 3-ох практичних занять (zoom, Google Meet, Viber або ін.), аби жінка освоїла основні правила визначення в домашніх умовах днів можливого і неможливого зачаття та побачила, як вони працюють на прикладі власного організму. Інтервал між консультаціями – близько 1 місяця. Відтак, протягом 3-4 менструальних циклів (в ідеалі – поспіль) можна навчитися самостійно визначати свої плідні і неплідні дні – швидко, точно і надійно (індекс Перля = 0,4).
Кінцевим результатом навчання є усвідомлене (і підтверджене згідно з симпто-термальним методом) розуміння жінкою плідна вона саме сьогодні чи ні – щодня, у режимі реального часу, навіть якщо місячні цикли у неї нерегулярні. Ви здивуєтесь, наскільки це просто. Одного разу навчившись, Ви отримаєте інструмент на все життя!
Цей курс для Вас, якщо:
- Ви хочете зрозуміти фізіологію зачаття – коли воно найбільш імовірне, а коли абсолютно неможливе
- Ви хочете знати як у природній спосіб наблизити зачаття або ж, навпаки, на певний час відкласти вагітність – надійно і безпечно для здоров’я
- Ви знаєте про користь відкритого статевого життя для фізичного і психічного здоров’я (як жінки, так і чоловіка)
- Для вас важливий партнерський підхід до вашої плідності
- Ви готові присвятити 3-6 місяців не просто вивченню фізіології зачаття, а опануванню нового стилю життя і статевої поведінки у вашій парі
- Вас цікавлять способи збереження, зміцнення чи відновлення жіночого здоров'я
Онлайн-курс «Базовий»: 3 навчальні консультації + 3 практичні заняття
Формат навчання – індивідуальне, тільки Ви і я.
Навчальна консультація №1 (1-1,5 год):
- Уточнення потреб і сподівань від застосування симпто-термального методу (СТМ РП).
- Поняття про обмежений період плідності в менструальному циклі (вікно фертильності).
- Основні фізіологічні ознаки плідності жінки і правила їх спостереження у домашніх умовах.
- Шаблон карти самоспостереження, правила заповнення.
- Після консультації жінка може відразу розпочати ведення своєї першої карти самоспостереження, згідно з шаблоном (надається). Домашнє завдання.
Практичне заняття №1 (до 1 год):
- Перевірка домашнього завдання.
- Коригування значень базальної температури, виміряної в інший час.
- Правила округлення значень базальної температури.
- Фактори впливу на базальну температуру.
- Заповнення статистичної частини в карті самоспостереження.
- Домашнє завдання.
У перерві між консультаціями №1 та №2 – методичний супровід у Viber або в іншому месенджері (перевірка домашнього завдання, короткі запитання-відповіді щодо ведення карти, характеристик показників тощо). Жінка продовжує самоспостереження (карти №1-2).
Навчальна консультація №2 (1-1,5 год):
- Обговорення результатів за картою №1 або №2.
- Алгоритм підтвердження стрибка базальної температури (встановлення факту наявності або відсутності овуляції) – на прикладі карти №1 або №2.
- Правила закриття плідного періоду, визначення днів абсолютної неплідності (коли зачаття фізіологічно неможливе) – на прикладі карти №1 або №2.
- Якщо овуляція не відбулася (причини та особливості ановуляторного циклу).
- Жінка продовжує самоспостереження (карти №3-4). Домашнє завдання.
Практичне заняття №2 (до 1 год):
- Перевірка домашнього завдання.
- Застосування алгоритму підтвердження стрибка базальної температури та правил закриття плідного періоду – на прикладі карти №2 або №3.
- Оцінка другої фази менструального циклу.
- Заповнення статистичної частини в карті самоспостереження (закінчення).
У перерві між консультаціями №2 та №3 – методичний супровід у Viber або в іншому месенджері (перевірка домашнього завдання, контроль ведення та інтерпретації карт №3-4 згідно з домашнім завданням; за бажанням – додаткові начальні карти для самостійної інтерпретації).
Навчальна консультація №3 (1-1,5 год):
- Обговорення результатів за картами №3-4.
- Правила відкриття плідного періоду (фертильного вікна).
- Нетипові випадки і нетипові цикли – що робити?
- Як виглядає вагітність на карті?
- Характеристики менструального циклу і показників плідності – загальна та індивідуальна норма, ранні ознаки можливих відхилень, вікові зміни.
- Жінка продовжує самоспостереження (карти №4-6). Домашнє завдання.
Практичне заняття №3 (до 1 год):
- Перевірка домашнього завдання.
- Підсумкова таблиця менструальних циклів, правила заповнення – на прикладі карт №1-6.
- Застосування правил відкриття плідного періоду – на прикладі карт №4-6.
- Загальна оцінка гормонального стану жінки та рекомендації.
Протягом наступних 3-ох місяців – методичний супровід у Viber або в іншому месенджері (контроль інтерпретації карт №4-6; за бажанням – додаткові начальні карти для самостійної інтерпретації).
За потреби – продовження консультацій та практичних занять за індивідуальним планом.
Отож, якщо ви захотіли навчитися самостійно визначати власні дні можливого (і неможливого) зачаття і більше знати про жіночу фізіологію – напишіть мені і ми узгодимо дату початку Вашого курсу.
Рекомендована вартість курсу «Базовий» – 4 500 грн.
Можлива оплата частинами, окремо по 1 500 грн за кожну з трьох навчальних тем курсу (одна навчальна тема – це одна навчальна консультація + одне практичне заняття).
В часі війни навчаю за добровільну плату.
Додаткова онлайн-консультація або додаткове практичне заняття онлайн – 500 грн (до 1 год).
Вступна ознайомча консультація (до 30 хв, Zoom, Google Meet, Viber або ін.; у робочі дні – після 18:30, у суботу – за домовленістю) – безкоштовна. Зголошуйтесь!
Також рекомендую жінкам книгу-посібник "Вчимося розпізнавати плідність" (авторки Олеся Кука, Зореслава Городенчук, Любов Дуб; видавництво "Свічадо", видання третє, 2024р.) – для тих, хто вже практикує симпто-термальний метод або ж планує його опанувати разом з консультанткою.