У цьому матеріалі у максимально простий і зрозумілий спосіб без складних медичних термінів я пояснюю і дещо доповнюю важливі дані, нещодавно опубліковані у фаховій групі «Репродуктивна Ендокринологія»*.
Вейпи стали повсякденною звичкою багатьох людей, особливо серед молоді. Електронні сигарети здаються легшими та безпечнішими, ніж традиційні цигарки. Але сучасні дослідження показують, що для жіночого репродуктивного здоров’я це не так.
Як вейпінг пов’язаний із фертильністю (плідністю) жінки?
Куріння тютюну добре відоме як фактор ризику безпліддя, і дослідження достеменно встановили зв’язок між курінням і прискореним виснаженням яйників (інакше – яєчників).
Про вплив вейпінгу (вживання електронних сигарет) на резерв яєчників та плідність наразі відомо менше. Докази негативного впливу вейпінгу на репродуктивне здоров’я зростають, але медицині і науці ще потрібні довготривалі клінічні дослідження у цьому питанні.
Сучасні дослідження оцінюють вплив вейпінгу на жіночу плідність через два ключові показники:
- AMH (антимюллерів гормон) – показує, скільки активних фолікулів (потенційних яйцеклітин) залишилося в яйниках.
- Оваріальний резерв – «запас» яйцеклітин, який природно зменшується з віком жінки.
Ці показники допомагають зрозуміти, як працюють яєчники, який їхній стан та які шанси на успішне зачаття. Адже будь‑які фактори, що прискорюють виснаження запасу яйцеклітин, негативно впливають на можливість завагітніти – зараз або в майбутньому.
Жінки, які вейплять, мають нижчий AMH
У 2024 році було проведено одне з найбільших досліджень цього питання, у якому взяли участь 21 102 жінок. Результати показали, що:
- рівень AMH у жінок, які користуються вейпом, був на 8% нижчим
- ймовірність низького оваріального резерву — на 58% вища
- за впливом на репродуктивну систему вейпінг майже не відрізняється від традиційного куріння
Попри те, що це preprint (варіант наукового дослідження, що поки не пройшов рецензування, проте дозволяє автору/авторам оперативно винести свою роботу на обговорення), його результати узгоджуються з іншими джерелами та не суперечать вже відомим механізмам негативного впливу нікотину.
Отож, у жінок, які вейплять, AMH нижчий, ризики – вищі, а загальна картина дуже близька до ефектів звичайного куріння.
Огляди з Великої Британії, США та Китаю про вплив вейпів на жіноче здоров’я підтверджують ці висновки
Дослідження, опубліковані 2023-2024 року показали:
- вейпінг не є безпечнішою альтернативою
- ризики для яєчників співмірні з традиційним курінням
- компоненти рідин у вейпах (ароматизатори, розчинники, рослинний гліцерин (VG), пропіленгліколь (PG) – не тільки нікотин!) можуть нести додаткові токсичні ефекти.
Тобто навіть якщо у вейпі немає тютюнового диму, це не означає, що немає шкоди.
У формулі рідини для електронних сигарет нікотин має обмежений вплив на яйники, але ароматизатори, PG та VG завдають шкоди яйникам (VG є найбільш шкідливим). Причому рідини для електронних сигарет з низькою концентрацією нікотину завдають більше шкоди яєчникам, ніж рідини з високою концентрацією нікотину.
Результати дослідження свідчать, що як куріння, так і вейпінг негативно впливають на резерв яйників жінки. Це важливе уточнення, оскільки саме міф про «безпечнішу альтернативу» тютюнопалінню спонукає багатьох жінок залишатися у звичці вейпінгу.
Що відбувається в яєчниках під час вейпінгу? (простими словами)
Дослідження на клітинному та лабораторному рівні показують, що компоненти вейп‑рідин:
- викликають окислювальний стрес і пошкодження клітин яєчників
- можуть порушувати дозрівання яйцеклітин
- формування нових фолікулів уповільнюється
- можливий вплив на імплантацію ембріона (наразі у моделях на тваринах)
Це підкреслює необхідність підвищення обізнаності та профілактичних заходів, особливо серед молодих жінок, які все частіше вейплять.
До слова, з 1 червня 2025 року у Великій Британії заборонені одноразові вейпи, які роблять вейпінг все більш доступним для молоді. Епідеміологи GlobalData очікують, що це має зменшити кількість жінок, схильних до безпліддя внаслідок вживання вейпінгу та електронних сигарет.
Систематичний огляд 2025 року: даних про шкідливість вейпів стає більше
Свіжий світовий огляд досліджень підсумовує:
- даних про негативний вплив вейпу на репродуктивне здоров’я стає все більше, але ще бракує довготривалих спостережень
- тенденція – однакова: вейпінг негативно впливає на оваріальний резерв
- доступних даних уже достатньо, щоб радити жінкам повністю уникати вейпів, якщо вони планують вагітність
Чи руйнує вейп яйцеклітини? Коротка відповідь – ні, але шкода реальна
Вейпінг «знищує яйцеклітини» – це доволі поширена фраза, яка часто з’являється в соцмережах, але звучить некоректно. Наразі науковці не говорять про пряме руйнування яйцеклітин під впливом електронних сигарет.
Але є інше, не менш важливе:
- AMH може бути нижчим
- ризик низького оваріального резерву – вищим
- механізми клітинного ушкодження – чітко описані
Отже, прямої «катастрофи» чи доказів миттєвого знищення яйцеклітин немає, але є системне виснаження ресурсів, внаслідок якого робота яйників поступово погіршується. Це потенційно ускладнює зачаття.
Читайте також: Ребекка Фетт: Все починається з яйцеклітини (It Starts with the Egg, Rebecca Fett)
Що варто зробити жінкам, які планують вагітність?
На основі наявних досліджень найбільш доцільними практичними рекомендаціями є:
- повністю відмовитися від вейпінгу щонайменше за 3-6 місяців до планування вагітності
- уникати формату «інколи затягуюся» – ризики залишаються
- якщо відмовитися складно – варто шукати індивідуальну стратегію відмови або підтримки
- не переходити зі звичайних сигарет на вейп – їхній вплив на фертильність подібний
Це питання не страхів, а турботи про довгострокове здоров’я.
Читайте також: Як покращити якість яйцеклітин, щоб завагітніти природним шляхом
Чому варто вивчати симпто-термальний метод
Симптотермальний метод розпізнавати плідності – це спосіб природного спостереження за фертильністю, який базується на:
- вимірюванні базальної температури тіла,
- спостереженні за цервікальним слизом,
- додаткових сигналах тіла.
Чому це важливо?
Цей метод дозволяє:
- краще розуміти власний менструальний цикл
- бачити, як на нього впливають стрес, сон, харчування чи зміна способу життя
- помічати ознаки зниження оваріального резерву яйників набагато раніше
- підготуватися до вагітності з максимальною увагою до свого тіла.
Симптотермальний метод – це інструмент, що допомагає реально бачити зміни у вашому циклі після відмови від шкідливих звичок. Вивчати правила методу краще за підтримки кваліфікованої консультантки. Зазвичай, тривалість базового навчання методу – від 3 до 6 місяців.
Висновок
- Сучасні наукові дослідження показують: вейпінг може негативно впливати на жіночу фертильність – навіть якщо він здається нешкідливим.
- Це не пряме «знищення яйцеклітин», але це поступове зниження функції яєчників та збільшення ризиків щодо шансів завагітніти.
Водночас кожна жінка може впливати на свій репродуктивний потенціал: відмова від вейпів, підтримка здорових звичок і вивчення симптотермального методу – це сильні та реалістичні кроки для збереження фертильності.
Адже коли йдеться про репродуктивне здоров’я, маленькі рішення сьогодні справді формують великі можливості завтра.
*Коментар редакції «Репродуктивної Ендокринології»:
Редакція підтримує поширення перевірених даних і наголошує: репродуктивне здоров’я напряму залежить від модифікованих чинників ризику. Вейпінг – один із них.
Література за темою:
- Vaping and smoking significantly reduce ovarian reserve markers: A retrospective cohort study of 21,102 women. – Wainwright, E., Dhonnabháin, B., Rodrigues Vaz, S., Vasavan, T., Getreu, N., & O’Neill, H. (2024). Hertility Health Limited. (Preprint).
PDF: https://d197for5662m48.cloudfront.net/documents/publicationstatus/231263/preprint_pdf/c20982d0b6539b3ba465c807e24de917.pdf
Анотація для читачок:
Одне з найбільших досліджень: понад 21 тисяча жінок. Показало 7,76% нижчий AMH у вейперок та підвищений ризик зниження оваріального резерву.
- The effect of smoking and vaping on hormonal ovarian reserve markers in women of reproductive age in the United Kingdom. – Dhonnabháin, B., Relton, R., Rodrigues Vaz, S., Vasavan, T., Getreu, N., & O’Neill, H. (2024). Human Reproduction, 39 (Suppl.). https://academic.oup.com/humrep/article/39/Supplement_1/deae108.1027/7703684
Анотація для читачок:
Велике дослідження понад 8 000 жінок віком 21-45 років показало: у тих, хто вейпить, рівень АМГ нижчий. Це означає, що резерв яйцеклітин може зменшуватися швидше.
- Ovarian toxicity of e-cigarette liquids: Effects of components and high and low nicotine concentration e-cigarette liquid in vitro. – Chen T, Wu M, Dong Y, et al. (2023). Tob Induc Dis. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10561186/
Анотація для читачок:
Лабораторне дослідження показало: компоненти вейпів можуть пошкоджувати клітини яйників і викликати оксидантний стрес у тканинах. Це пояснює, чому навіть «легкі» рідини у вейпах можуть бути небезпечними.
- The impact of e‑cigarette use (vaping) on ovarian reserve and outcomes of fertility treatment: A systematic review. – Petch, S., Nolan, C., Glover, L., & Crosby, D. (2025). (Preprint). https://www.authorea.com/users/920327/articles/1292620-the-impact-of-e-cigarette-use-vaping-on-ovarian-reserve-and-outcomes-of-fertility-treatment-a-systematic-review
Анотація для читачок:
Усі наявні дослідження зведені в один огляд. Висновок: доказів стає більше, і всі вони вказують на нижчий рівень АМГ у жінок, які вейплять.
- https://www.clinicaltrialsarena.com/analyst-comment/vaping-risk-factor-female-infertility/
- Захворювання, спричинені тютюном https://www.tobaccoinduceddiseases.org/Aims-and-Scope,386.html
- Тематика електронних сигарет https://www.tobaccoinduceddiseases.org/Topic-E-cigarettes/5990
https://www.theguardian.com/society/2024/apr/26/study-vaping-fertility-lower-levels-amh-hormone