У кожному менструальному циклі (у нормі) в організмі жінки відбувається овуляція – вихід із яйника зрілої яйцеклітини. У цей час імовірність зачаття максимальна, а загалом період високої плідності пари становить 3-5 (інколи більше) днів щомісяця. Овуляція не відбуваєтсья раптово. Спершу з’являються певні фізіологічні зміни в тілі, які сигналізують про початок періоду плідності.
Аби навчитися їх відчувати, бачити і розпізнавати, зазвичай достатньо 3-ох індивідуальних онлайн-консультацій (zoom, Skype, Viber або ін.) із інтервалом близько 1-го місяця та кількох практичних занять у проміжку між ними. За цей час жінка шляхом нескладного самоспостереження вчиться визначати свої плідні і неплідні дні – швидко, точно і надійно. Кінцевим результатом навчання є вміння жінки самостійно виявляти у кожному менструальному циклі основні і додаткові фізіологічні ознаки свого тіла, що свідчать про «благословенні дні» – ті, коли зачаття найбільш імовірне.
Цей курс для Вас, якщо:
- Ви прагнете наблизити зачаття у природній спосіб (навіть якщо певний час це не вдається)
- Ви хочете зрозуміти фізіологію зачаття – коли воно найбільш імовірне, а коли абсолютно неможливе
- Вас цікавить як у домашніх умовах можна оцінити здатність жінки зачати і виносити дитину – загалом і у кожному менструальному циклі зокрема
- Pезультати ваших аналізів загалом «у нормі», проте вагітність наразі не приходить (наявність постійного контакту з лікарем вітається!)
- Вас цікавлять екологічні знання для підвищення ймовірності зачаття – без постійних «аналізів», тестів на овуляцію та регулярної УЗД-фолікулометрії
Онлайн-курс «Плануємо зачаття»: 3 навчальні консультації + 3 практичні заняття
Формат навчання – індивідуальне, тільки Ви і я.
Навчальна консультація №1 (1-1,5 год):
- Можливості симпто-термального методу розпізнавання плідності (СТМ РП) у досягненні зачаття.
- Поняття про обмежений період плідності в менструальному циклі (вікно фертильності).
- Основні фізіологічні ознаки плідності жінки і правила їх спостереження у домашніх умовах.
- Шаблон карти самоспостереження, правила заповнення.
- Ознаки слизу високої якості (дні високої плідності) у менструальному циклі.
- Після консультації жінка може відразу розпочати ведення своєї першої карти самоспостереження, згідно з шаблоном (надається). Домашнє завдання.
Практичне заняття №1 (до 1 год):
- Перевірка домашнього завдання.
- Коригування значень базальної температури, виміряної в інший час.
- Правила округлення значень базальної температури.
- Фактори впливу на базальну температуру. Домашнє завдання.
- Заповнення статистичної частини в карті самоспостереження.
У перерві між консультаціями №1 та №2 – методичний супровід у Viber або в іншому месенджері (перевірка домашнього завдання, короткі запитання-відповіді щодо ведення карти, характеристик показників тощо). Жінка продовжує самоспостереження (карти №1-2).
Навчальна консультація №2 (1-1,5 год):
- Обговорення результатів за картою №1 або №2.
- Алгоритм встановлення факту наявності або відсутності овуляції згідно з правилами симпто-термального методу розпізнавання плідності для типових менструальних циклів (на прикладі карти №1 або №2).
- Правила відкриття і закриття плідного періоду (на прикладі карти №1 або №2).
- Якщо овуляція не відбулася (причини та особливості ановуляторного циклу).
- Рання діагностика можливої вагітності згідно з картою самоспостереження.
- Домашнє завдання. Жінка продовжує самоспостереження (карта №2 або №3).
Практичне заняття №2 (до 1 год):
- Перевірка домашнього завдання.
- Застосування алгоритму підтвердження стрибка базальної температури та правил закриття плідного періоду – на прикладі карти №2 або №3.
- Оцінка другої фази менструального циклу.
- Заповнення статистичної частини в карті самоспостереження (закінчення).
У перерві між консультаціями №2 та №3 – методичний супровід у Viber або в іншому месенджері (перевірка домашнього завдання, короткі запитання-відповіді щодо). Жінка продовжує самоспостереження (карта №3).
Навчальна консультація №3 (1-1,5 год):
- Обговорення результатів за картою №3.
- Поняття про синхронізацію показників плідності, загальна оцінка гормонального стану жінки.
- Науково-обґрутовані дієтичні добавки (БАДи) для репродуктивного здоров'я жінок і чоловіків.
- Ведення карти самоспостереження у першому триместрі вагітності.
- Визначення дати пологів згідно з симпто-термальним методом.
- Особливості правил симпто-термального методу у періоді після пологів і в часі грудного вигодовування.
- Домашнє завдання. Жінка продовжує самоспостереження.
Практичне заняття №3 (до 1 год):
- Перевірка домашнього завдання.
- Заповнення зведеної таблиці менструальних циклів.
- Нетипові випадки у менструальному циклі – що робити?
- Можливості відновлювальної репродуктивної медицини в Україні.
Протягом наступних 2-3-ох місяців – методичний супровід у Viber або в іншому месенджері (контроль інтерпретації поточних карт, за потреби – до карти №6 включно).
За потреби – продовження консультацій і практичних занять за індивідуальним планом.
Отож, якщо ви захотіли навчитися самостійно визначати власні дні можливого (і неможливого) зачаття аби наблизити бажану вагітність у природній спосіб – напишіть мені про це у повідомленні і ми узгодимо дату початку Вашого курсу. Чекатиму!
Рекомендована вартість курсу «Плануємо зачаття» – 4 500 грн.
Можлива оплата частинами, окремо по 1 500 грн за кожну з трьох навчальних тем курсу (одна навчальна тема – це одна навчальна консультація + одне практичне заняття).
В часі війни навчаю за добровільну плату.
Додаткова онлайн-консультація або додаткове практичне заняття онлайн – 500 грн (до 1 год).
Вступна ознайомча консультація (до 30 хв, Zoom, Google Meet, Viber або ін.; у робочі дні – після 18:30, у суботу – за домовленістю) – безкоштовна. Чекатиму!
Також рекомендую жінкам книгу-посібник "Вчимося розпізнавати плідність" (авторки Олеся Кука, Зореслава Городенчук, Любов Дуб; видавництво "Свічадо", видання третє, 2024р.) – для тих, хто вже практикує симпто-термальний метод або ж планує його опанувати разом з консультанткою.