Обычно, когда речь идет о «женских вопросах», мы можем назвать среднюю продолжительность своего менструального цикла за последний период и кое-что касательно их регулярности. Очевидно, что нуждаемся в более широкой информации на эту тему, особенно, если есть определенные нарушения. И это – наша собственная ответственность. Не семейного врача, не гинеколога. Ничья, кроме нас самих.
Каждая женщина репродуктивного возраста должна (и может) знать, достаточный ли у нее уровень основных женских гормонов и как ее стиль жизни влияет на здоровье. Хорошая новость: для этого не надо каждый раз делать анализы и посещать врача. Это можно определить путем несложного самонаблюдения и правильной интерпретации его результатов в домашних условиях. Научиться этому несложно – достаточно «выделить» 3-6 своих циклов и взять несколько онлайн-консультаций (Skype или Viber, с интервалом около 1 месяца), касательно метода как это делать.
Конечным результатом обучения является осознанное (и подтвержденное по симпто-термальному методу) понимание женщиной, что происходит с ее женским здоровьем – ежедневно, в режиме онлайн.
Вы будете благодарны себе, что научились вести и правильно читать карты своего менструального цикла! Это придаст вам сил, уверенности и мотивации на пути к здоровой и счастливой жизни.
Этот курс для Вас, если:
- Вас интересуют экологические способы сохранения, укрепления или восстановления женского здоровья
- Вы устали от вечных «анализов», которые не добавили ясности в вопросе что именно с вами «не так»
- Вы хотите осознанно разобраться с причинами нарушений менструального цикла
- Вы готовы посвятить себе 3-6 месяцев, чтобы понять, что происходит «за кулисами» менструального цикла и о чем это может свидетельствовать
- Вы ищете доступные способы качественного наблюдения за своим здоровьем в домашних условиях, так решили взять ответственность за его укрепление и восстановление на себя
План онлайн-обучения
Консультация №1 (1-1,5 часа):
- Уточнение потребностей женщины и возможностей применения симпто-термального метода (СТМ РП) для оценки гормонального здоровья.
- Основные физиологические закономерности в течение менструального цикла в норме и правила их наблюдения в домашних условиях.
- Основные факторы, которые разрушают репродуктивное здоровье женщины.
- Шаблон карты самонаблюдения, правила заполнения.
- После консультации женщина может сразу начать ведение своей первой карты самонаблюдения, согласно шаблону (предоставляется). Домашнее задание.
В перерыве между консультациями №1 и №2 – методическое сопровождение в Viber (короткие вопросы-ответы по ведению карты, характеристик показателей и т.д.).
Консультация №2 (1-1,5 часа):
- Обсуждение результатов по карте №1. Проверка домашнего задания.
- Алгоритм установления факта наличия или отсутствия овуляции (на примере карты №1).
- Если овуляция не произошла (причины и особенности ановуляторного цикла).
- Диагностика гормонального баланса в домашних условиях по характеристикам менструального цикла и показателям плодности – общая и индивидуальная норма, признаки возможных отклонений, возрастные изменения.
- Женщина продолжает самонаблюдения (карты №2-3). Домашнее задание.
В перерыве между консультациями №2 и №3 – методическое сопровождение в Viber (контроль ведения и интерпретации карт №2-3 согласно с домашним заданием; по желанию – дополнительные учебные карты для самостоятельной интерпретации).
Консультация №3 (1-1,5 часа):
- Обсуждение результатов по картам №2-3. Проверка домашнего задания.
- Общая оценка гормонального состояния женщины и рекомендации.
- Как меняются характеристики менструального цикла и показателей плодности в результате продуктивной терапии, изменения образа жизни и мышления и как их распознать
- Женщина продолжает самонаблюдения (карты №4-6).
В течение следующих 3-х месяцев – методическое сопровождение в Viber (контроль интерпретации карт №4-6; по желанию – дополнительные учебные карты для самостоятельной интерпретации).
При необходимости – продолжение консультаций по индивидуальному плану.
Итак, если вы захотели больше знать о своем гормональное состоянии и женском здоровье без вечных «анализов» и решили наконец спокойно разобраться с причинами нарушений цикла – напишите мне об этом в сообщении и мы согласуем дату начала Вашего курса.
Стоимость 1 онлайн-консультации в рамках курса «Хочу больше знать о своем здоровье» – в эквиваленте 30 евро.
Вступительная ознакомительная консультация (до 20 мин, Skype или Viber; в рабочие дни – после 18:30 по Киеву, в субботу – по договоренности) – без оплаты. Самое время начать, чувствуете?
